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身体を悪くしないように心掛けることとは?

姿勢を気にする方へ

普段皆さんの身体のことについてお話ししたいと思います。

お仕事での姿勢や立ち方や座り方など普段の姿勢で問題なく座れている方は少ないです。
実際、PCの普及やスマートフォンをお持ちの方が増え電車の中や生活の一部で
画面とにらめっこしている姿をよく見かけます。

そういった身体に負荷のかかる身体の崩れが身についてしまっていると
将来、負担のかかりやすくケガしやすい身体になってしまいます。

そこで大事なことがいかに身体を崩さないように生活するか?です。
先ずは、仕事や普段生活している環境を見直すこととして
座り方です。

椅子では、足は床にしっかりと付け腰から背中までを椅子に体重をかけないように
上半身を骨盤に乗せるイメージで座ります。
肩から腕は理想的には力がどこにもかかっていない状態です。
仕事をされている方は、この理想の形に近づけるため
当院では、無意識の状態でクッションを使います。

するとバランスが良くなり姿勢が改善されます。

気になる方は、お早目にどうぞ➡03-6303-9193

一緒に頑張っていきましょう!!
ゆがみとケガ、事故に強いふどうまえ駅前整骨院
不動前駅より徒歩0分 五反田駅より徒歩18分

2016.5.31

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東急目黒線不動前駅より徒歩0分

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