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運動不足やストレッチ不足による腰痛を治療しました

40代男性 運動不足による体重増加 以前より可動範囲が狭くなってしまい
なんとかしなくては、という方が来院されました
仕事での姿勢は、前傾姿勢を長時間強いられ休む間もなく過ごす毎日
家でも何とかしようとは試みたが、疲れがひどく寝てしまいの繰り返し
次第に痛みを腰部に感じそこから背部や臀部に波及してしいました

パトリックテスト 股関節の可動テスト 右の股関節制限 
腰部 屈曲制限と疼痛 下腿部のツッパリ感 体幹部左回旋時のつまり感

体重増加に伴い関節にかかる負荷が大きくなり支える筋肉量が足りず
姿勢が崩れゆがみが定着し関節にかかる負荷が増大し痛みを発症

ゆがみを整え適度な運動をしてもらい関節の動きに連動してストレッチを行うこと
3週間痛みなく仕事に集中できるまでに回復
ゆがまない姿勢の筋トレ主に体幹部がメインにすることが大事です

気になる方は気軽にご相談ください!(^^)!

不動前駅より徒歩0分 五反田駅より徒歩18分
ふどうまえ駅前整骨院

2015.2.14

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