産後の骨盤矯正4

産後の骨盤矯正後の身体は良い状態と言えます。

がしかし・・・

良い状態を維持していくことが難しいです。

人それぞれですが筋肉量が足りないと矯正ポジションを維持できないため悪い方向へ戻ってしまいがち。

その人にあったトレーニングが必要なんです。

トレーニングと言っても奥が深く色々な方法がありますが誰にでも当てはまる体幹部を強化することです。

ご存知の方もいるかと思いますがプランクというトレーニングがオススメ。

体幹部を無理なく強化することで前後左右の崩れを筋肉で補正すること。

子育て中は自分の身体をないがしろにしてしまいますので無意識でも崩れない身体が理想的ですね。

骨格の矯正、歪みを中心に当院は矯正を行っておりますので＋してプランクを一か月頑張ってもらうと

体型の変化が起こりますよ！！

また、個々に調整方法やトレーニングのメニューが変わりますので気軽に相談下さい。

2019.5.23

ブログ