腰痛とは何らかの原因で腰が痛くなる症状です。

 

原因とは・・・

①筋肉の炎症が起こり痛みが発症します。

②腰を構成する関節が炎症が起こり痛みが出ます。仙腸関節炎、椎間関節炎

③内臓の関連痛

④神経損傷または圧迫によるもの様々な要因が考えられます。

どうしてこうなってしまったのか？

考えられるひとつとして身体のゆがみがあります。

 

歪みとは・・・姿勢の崩れや左右の筋力バランスが崩れたりすることで起こる状態で何十年という蓄積された力で元に戻すことが困難な状態です。そのため、歪みを補正出来るところで処置していかないと解決できません。ヨガやトレーニングでは戻せないです。

歪みが起こる生活環境とは・・・足を組んだり、猫背になったり、肩掛けカバンを持ったり、寝ている姿勢や座り方、歩き方、運動不足、食生活までも関連しています。具体的には細かいことになりますのでここでは割愛します。

一度歪んだものは簡単には元の状態には戻せないのです。なぜなら骨のズレは前後左右上下に移動してしまう為どの方向にどれだけズレているのかを理解していないといけないからです。

また、単体でズレルことはまずあり得ません。バランスをとって全体的にズレを補正する必要があります。

 

歪みをご自身で戻すのは難しいですが腰痛で痛みを緩和する方法はいくつかあります。

炎症しているのであれば局所を冷やし安静にしましょう。痛みが出た時にしばらく横になっていたら少しマシになったという方もいらっしゃると思います。

慢性、疲労、循環不全であれば温めて筋肉を緩和させましょう。

内臓の不調は言うまでもなく病院を診察しましょう。

 

寝る姿勢は横向きで腰に負担のかからない膝を曲げ膝の間にクッションを挟むと良いでしょう。

座る姿勢は正しい姿勢骨盤を立たせる状態が好ましいですが痛みが発症してしまうとそうも言ってられません。同姿勢は筋肉に過度の負荷をかけますので適度に起き上がり時には横になった方が良いでしょう。

 

とはいえ歪みをいつまでも身体の中にある状態では根本的な解決にはなりません。

あなたの身体はどの程度どこがどちらの方向へ歪んでいるのかチェックしてみてはいかかでしょうか？

当院は歪みに着目して施術をしております。気軽にご相談ください。

 

 

2018.9.7