産後の骨盤矯正11

40代　女性　2人目
産後に身体のだるさや体型に不安を感じており
独自にトレーニングを行うも理想とする体型になるどころか逆に悪くなってしまいました。

トレーニングやストレッチは現状を踏まえて適切なものを行う必要があります。

腹筋や背筋はバランス良く強化する必要がありますし
元から猫背に方は姿勢を強化するトレーニングが必要です。

姿勢が悪くなると
身体のだるさ、筋肉が疲れやすくなる。体型は余分な所にお肉がつくようになりメリハリがなくなります。

姿勢を整えるにはまず土台となる骨格を整える１
骨格が維持できるように筋トレを行う2
関節の質をあげるためストレッチを行う3

今回の方は意欲的で続けて来られ早いペースで良くなりました。

お子さんを連れて来ても大丈夫です。

まずは一週間に2回を4セット目安に行うと良いです。

局所の治療だけでなく、全身を把握し調整をするため
期間を要してご自身の大切な身体を調整していけます。

モルフォセラピーや構造医学といった様々な治療法で対処いたします。

一人で悩まず一緒に解決していきましょう！

身体がお困りの方は、お早目にどうぞ　03-6303-9193

ゆがみとケガ、事故に強いふどうまえ駅前整骨院

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2019.5.28

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